Hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoje zdravie a obnoviť stratenú rovnováhu? Ajurvéda ponúka personalizovaný prístup podľa vašej jedinečnej konštitúcie.

Počas ajurvédskej diagnostiky identifikujem:

• Vašu rovnovážnu úroveň dóš - základnú konštitúciu (prakrti)

• Váš aktuálny stav dóš - ktoré dóše sú v súčasnosti v nerovnováhe (vikrti)

• Stav trávenia a vylučovania

Ajurvédska diagnostika sa vykonáva na základe detailného rozhovoru, analýzy jazyka, tváre, nechtov a pulzu.

Priebeh konzultácie:

1. Vyplnenie úvodného dotazníka: Po objednaní termínu vám pošlem odkaz na vyplnenie úvodného dotazníka, v ktorom sa podelíte o podrobnosti týkajúce sa vašich obáv, stravovacích preferencií a životných návykov. Cieľom dotazníka je optimalizovať využitie nášho spoločného času tým, že počas konzultácie sa môžem zamerať na oblasti, ktoré vyžadujú hlbšiu analýzu.

2. Počas konzultácie: Prejdeme si niektoré body z vášho dotazníka a položím ďalšie otázky, aby som lepšie pochopila vašu aktuálnu situáciu. V druhej polovici stretnutia vysvetlím, ako ajurvéda vníma váš stav, načrtnem základné smery, na ktoré sa treba zamerať, a dám konkrétne odporúčania, kde začať svoju cestu s ajurvédou.

3. Po konzultácii: Obdržíte písomné zhrnutie vašich odporúčaní a referenčné materiály, vrátane receptov, ktoré vám pomôžu uľahčiť vaše začiatky.

Odporúčania sa môžu týkať:

• Úpravy stravy a výživy - harmonizácia dóš s personalizovanými stravovacími odporúčaniami

• Úpravy životného štýlu - rady na zlepšenie spánku, trávenia a pohybu

• Jogy a meditácie

• Odporúčania na rôzne ajurvédske terapie

• Používanie korenín a byliniek na zlepšenie trávenia a obnovenie celkovej rovnováhy

Ajurvéda je životný štýl a krásna cesta sebapoznávania. Každý človek sa nachádza v inej situácii a má rozdielnu kapacitu implementovať ajurvédske odporúčania. Mojím cieľom je byť vašou oporou na tejto ceste a pomôcť vám nájsť trvalo udržateľné zmeny, ktoré vám vyhovujú a vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie.