ŽIVOT PODĽA AJURVÉDY * VÍKEND S PABLOM V HARMÓNII
8.-10. august 2025, Harmónia (Modra)
Pozývame vás na inšpiratívny víkend v nádhernom prostredí lesoparku rekreačnej časti Modra – Harmónia, len 30 km od Bratislavy. Tento víkend bude zameraný na praktické využitie ajurvédy v bežnom živote – od stravovania cez denný režim až po starostlivosť o telo a myseľ. Okrem iného vás čakajú ranné ajurvédske rituály, dychové cvičenia (pranajáma) i výuka k self-abhyange (automasáž) alebo antistresová masáž hlavy. Spoločne si pripravíme aj jednoduché, ale výživné ajurvédske jedlo a dozviete sa, ako správne kombinovať potraviny podľa ročných období. Súčasťou programu budú aj prednášky o ajurvédskom prístupe k zdraviu, harmonizácii trávenia a prirodzenej detoxikácii organizmu. Pod vedením Pabla a tímu Mandala Devaya zažijete hlboké spojenie so sebou samými a naučíte sa, ako si vytvoriť harmonický denný režim podľa princípov ajurvédy. Pohodlie a príjemnú atmosféru zabezpečí Penzión Harmónia so skvelým personálom a čarovným prostredím Malých Karpát.
.
MIESTO POBYTU: Penzión Harmónia, Okružná 3173, 900 01 Modra-Harmónia
CENA ZA POBYT: 229 EUR
KAPACITA POBYTU: obmedzená kapacita 12-20 ľudí
PABLO - ajurvédsky špecialista (centrum Mandala Devaya)
Pablo je ajurvédsky špecialista, diagnostik, masér i lektor kurzov pôsobiaci v Bratislave od roku 2011. Svoje ajurvédske vedomosti nadobudol dlhoročným štúdiom a odbornými seminármi od učiteľov doma i v indickej Kérale. Je spoluzakladateľom ajurvédskeho centra Mandala Devaya a počas jeho praxe prešlo jeho rukami či odborným dozorom už tisíce klientov počas ajurvédskych procedúr, stovky diagnostikovaných klientov či účastníkov ajurvédskych pobytov v Indii i desiatky žiakov v Inštitúte profesijného vzdelávania Inprov či Mandale Devaya. Pablo je aj sprievodcom očistných pobyt v Kérale pre slovenské skupiny. Viac info o Pablovi.
ZÁKLADNÝ PROGRAM VÍKENDOVÉHO WORKSHOHOPU:
PIATOK 08. august 2025
17:00-18:15 príchod, ubytovanie
18:30 otvorenie + večera
20:00 - 22:00 Program
22:00 večierka
SOBOTA 09. august 2025
7:00 - 18:00 Program (vrátane raňajok, obeda)
18:30 večera
20:00 - 22:00 Program
22:00 večierka
NEDEĽA 09. november 2025
7:00 - 11:30 Program (vrátane raňajok)
12:00 obed
13:00 rozlúčka, odchod
Podrobný časový Program bude zverejnený pred podujatím. Na čo sa môžete tešiť?
- Základy ajurvédy: Úvod do princípov troch dóš (Vata, Pitta, Kapha) a ich vplyv na zdravie.
- Tráviaci oheň (Agni): Techniky na podporu metabolizmu a trávenia.
- Pozdrav Slnku (Surya Namaskar Kerala): Praktická ukážka a nácvik tejto jogovej zostavy.
- Otužovanie: Výhody a správne postupy pri sprchovaní studenou vodou.
- Dýchacie techniky (Vaya Pranajama, Kapalabhati, Nadi Shodana): Cvičenia na zlepšenie dýchania, energie, detoxikáciu.
- Očista nosných dutín (Džala Néti): Postupy na preplachovanie nosa slanou vodou.
- Starostlivosť o oči: Techniky na očnú hygienu a zlepšenie zraku.
- Self-abjanga: Automasáž s aplikáciou olejov podľa jednotlivých konštitučných typov.
- Očista jazyka: Metódy na odstraňovanie povlaku z jazyka.
- Výroba vlastnej zubnej pasty, mydla a suchého šampónu: Domáca príprava prírodnej kozmetiky.
- Používanie ajurvédskych a éterických olejov: Aromaterapia v každodennom živote.
- Relaxácia s výživovou pleťovou maskou: Aplikácia masky na regeneráciu pleti.
- Sledovanie a diagnostika stavu jazyka, stolice a moču: Sebapozorovanie pre lepšie pochopenie zdravotného stavu.
- Ajurvédske jednoduché varenie a používanie korenín a bylín: Spoločná príprava detoxikačného jedla Kičadi.
PRÍSPEVOK:
Príspevok za pobyt je 229 EUR. Prihlásiť sa môžete jednoducho emailom na info@mandalacentrum.sk alebo telefonicky: 0944/199860 (9-16h). Po prihlásení dostanete REZERVAČNÝ FORMULÁR - info či nemáte špeciálne požiadavky, potravinové intolerancie, alergie atď + platobné údaje. Záloha príspevku je vo výške 100 EUR a platí sa po odoslaní vyplneného rezervačného formulára. Doplatok príspevku je na mieste. Storno do 07.07.2025 (23:59) je 50% zo zálohy (záloha sa vráti vo výške 50 EUR). Záloha od 08.07.2025 je nenávratná (plné storno). Je však možné zastúpiť náhradníkom, ak si ho nájdete. V prípade, ak náhodou nastane situácia, ktorá nebude dovoľovať uskutočnenie tohto víkendu, vyzbierané príspevky sa vrátia v plnej výške.
Z PRÍSPEVKU JE ZABEZPEČENÉ:
- ubytovanie na 2 noci (3 dni) v 2-lôžkových izbách (možnosť samostatnej izby za príplatok 44€/ víkend)
- celodenná strava (ajurvédska vegetariánska strava)
- pitný režim (voda, čaje)
- prednášky, cvičenia, ostatné aktivity
ČO NIE JE V CENE :
- príplatok za samostatnú izbu 44 EUR / víkend (nepovinné) - v príspevku nie je zahrnutá doprava, vieme však pomôcť
PRE KOHO JE POBYT URČENÝ:
- pre každého, koho zaujíma ajurvéda (od 18 do 120 rokov)
- pre každého, kto si chce oddýchnuť a načerpať nové sily
- pre každého, kto potrebuje na pár dni vypnúť a prečistiť si myseľ
- pre každého, kto sa zaujíma o zdravý životný štýl
- pre každého, kto chce spoznať nových priateľov
- pre každého, kto nás má rád
DOPRAVA, MAPA:
Penzión Harmónia sa nachádza cca 30 km od Bratislavy, v lesoparku rekreačnej oblasti Modra - Harmónia, cca 4 km severne od Modry. Na pobyt je možné prísť vlastnou dopravou, alebo autobusom na zástavku Modra - Okružná, ktorá je vzdialená len 300 metrov do penziónu. Z Bratislavy (AS Nivy) chodí autobusová linka č. 540 so zástavkami (Svätý Jur, Pezinok, Vinohrady, Modra). Ideálne, ak si pozriete polohu v google maps.
UBYTOVANIE:
Veľmi pekné a čisté 2-lôžkové izby s oddelenými posteľami. Disponujú s balkónom s posedením a výhľadom na záhradu, vlastným sociálnym zariadením, televízorom a pripojením na internet (wifi zdarma). Ak idete na pobyt sama / sám, budete zdieľať izbu s rovnakou parťáčkou, resp. parťákom. Je však možnosť si doplatiť bývanie na samostatnej izbe. V prípade, ak idete na pobyt ako pár / skupinka, uvediete to v rezervačnom formulári a budete spolu na izbe/-ách.
NEZABUDNÚŤ:
Oblečenie (voľné, športové), plavky, prezuvky, obuv do lesa, hygienické potreby. Vlastný župan a uterák, ktorý budete mať pri výuke self-abjangy (automasáže).
PERSONÁL:
Celým pobytom vás bude sprevádzať Pablo so svojim tímom.
VIAC O HARMÓNII:
Krásne miesto v úžasnej prírode. Len kúsok od Bratislavy. V rozsiahlom areáli sa nachádza aj priestranná záhrada, v ktorej stromy tvoria prirodzený tieň a tak okrem krásnej zelene a veľkého priestoru, dýchate čerstvý vzduch prírody Malých Karpát. Pre vychutnanie si pravej atmosféry krásnej prírody sa tu nachádza jazierko aj ohnisko a terasa s posedením. Viac informácii o mieste pobytu nájdete na stránke www.penzionharmonia.com alebo prostredníctvom virtuálnej prehliadky na https://harmonia.3-d.sk.
PRIHLÁSENIE:
V prípade záujmu nás kontaktujte telefonicky: 0944/199860 (v čase 9-16) alebo e-mailom: info@mandalacentrum.sk, kde Vám poskytneme ďalšie informácie o postupe prihlásenia sa na pobyt. Prihlasovanie na ďalšie termíny bude otvorené vždy po skončení aktuálneho termínu.
ORGANIZÁTOR:
MANDALA DEVAYA – ajurvédske centrum, Poľná 19, 811 08 Bratislava, OZ Esencia bytia., IČO: 56439946.
Pridajte sa k nám do HARMÓNIE.
